Ontdek ons leuke aanbod groepslessen, voor elk wat wils!
De Move lessen zijn een mix van pilates, yoga en andere spierverstevigende oefeningen met extra aandacht voor bekkenbodemspieren. We zoomen in op oefeningen die jouw bekken, rug, buik-, en bil- en beenspieren versterken.
Voor mama’s die graag wat meer uitdaging hebben, bieden we Mama Bootcamp en Mama Run aan.
De lessen gaan door in de praktijk en zijn online te volgen. In de zomermaanden gaan de lessen buiten door.
Bij interesse: stuur een mailtje naar info@kinezahra.be
Wil jij jouw bekkenbodem en jouw lichaam versterken na de zwangerschap? Dan zijn deze lessen iets voor jou! Dit kan na een aantal individuele sessies postnatale kinesitherapie.
Interesse?
info@kinezahra.be
De ideale groepsles om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Je kan elk moment starten mits toestemming van je gynaecoloog.
Interesse?
info@kinezahra.be
Deze groepslessen zijn specifiek gericht op dames ter preventie of ter ondersteuning van klachten gelinkt aan de menopauze.
Interesse?
info@kinezahra.be
Voor mama's die graag lopen, met of zonder ervaring. Een mix van kracht, stabiliteit en techniek om je looptechniek op een bekkenbodemvriendelijke manier te optimaliseren.
Interesse?
info@kinezahra.be
