Behandeling bekkenbodem van A tot Z

Groepspraktijk Kine Zahra is gespecialiseerd in bekkenbodemreëducatie, perinatale kinesitherapie en osteopathie. Daarnaast bieden we ook pilates- en yogalessen aan voor baby's en kinderen, vrouwen in verwachting, mama's en dames.
Meer lezen

Reëducatie van de Bekkenbodem

Met bekkenbodemreëducatie streven we naar het optimaal functioneren van de bekkenbodemspieren: het leren van correct op- en ontspannen van de bekkenbodemspieren en het juiste gebruik ervan in dagelijkse activiteiten.

Lees meer Afspraak maken

Perinatale kinesitherapie

Perinatale kinesitherapie begeleidt aanstaande mama's tijdens hun zwangerschap en na de bevalling. Prenataal om zwangerschapsongemakken te beperken en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Postnataal om na de bevalling je lichaam te herstellen, te versterken en voor te bereiden op eventuele sporthervatting.

Lees meer Afspraak maken

Osteopathie

Osteopathie benadert het lichaam als een geheel. Deze brede visie vormt een sterke meerwaarde tijdens de zoektocht naar onderliggende oorzaken bij bekkenbodemproblemen of klachten tijdens en na de zwangerschap.

Lees meer Afspraak maken

Groepslessen

De lessen gaan momenteel enkel online door of buiten bij mooi weer.

Mama Move

Wil je na een of meerdere sessies kinesitherapie jouw bekkenbodemspieren en eventuele klachten evalueren? Dan zijn de Mama Move lessen perfect voor jou.

Afspraak maken

Zwanger Move

De ideale groepsles om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Je kan elk moment starten mits toestemming van je gynaecoloog.

Afspraak maken

Dames Move

Deze groepslessen zijn specifiek gericht op dames ter preventie of ter ondersteuning van klachten gelinkt aan de menopauze.

Afspraak maken

Yoga voor baby’s

Leer samen met je baby of kind ontspannen en ontdek de helende werking van yogahoudingen en rustgevende ademhalingsoefeningen.

Afspraak maken

Yoga voor kinderen

Tijdens deze groepslessen leren kinderen op een speelse manier ontspannen dankzij eenvoudige yogaposes en ademhalingsoefeningen.

Afspraak maken

Mama run

Voor mama's die graag lopen, met of zonder ervaring. Een mix van kracht, stabiliteit en techniek om je looptechniek op een bekkenbodemvriendelijke manier te optimaliseren.

Afspraak maken